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7月🍎ちゃんミルクちゃんα第2回・3回の報告
7月11日(木)と、18日(木)に
きょんちゃんと楽しいエクササイズ❤️
第2回、第3回を開催しました✨
またまた、アンパンマン体操で
ウォーミングアップ🎵
回を増して、新しいトレーニングを
取り入れてくれたり、抱っこのお母さんが
多い時は、下半身を鍛えて頂くなど
その時に応じて内容を変えて下さり
本当に手厚く指導して頂きました😊
鍛えた腹筋が、次の日、筋肉痛になった
のは言うまでもなく(笑)
継続して、みんなで健康美人を
目指したいと思います❤️
7/18 第3回
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7/11 第2回
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次回の🍎ミルクちゃんαは…
夏休みに入るので、明けの8月29日(木)に
予定しています😃
10:30~保健センター 2階会議室
託児など行いませんが、どなたも気軽に
お越し下さい😊
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[ 2019/07/18 23:49 ]

| 活動予定 |
6月🍎ちゃんの報告
🍎ちゃんの報告が遅くなりました😅
久しぶりに、元山城保育園の山本先生に
リトミックをして頂きました🎶
ふれあいあそびや、手作りのビーズボールの
鈴の音を楽しみ、鳴子にパラバルーンなど
盛りだくさんの内容でした😊
最後は梅雨時期らしく、レインスティックの音色が
する中、綺麗なシャボン玉に見とれました✨
子供達もいっぱい楽しんでくれ、お母さん共に
沢山の笑顔に包まれた一時でした🙋
山本先生、楽しい時間を有難うございました😊


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[ 2019/07/06 02:52 ]

| 活動予定 |
6月の🍼ちゃんの報告
いよいよ梅雨に入ったか~☔と思っていたら
あっという間に7月に😮
6月🍼ちゃんの報告がこんなに遅くなってしまい
本当にすみません💦
この日のエクササイズがきっかけとなり
🍎🍼ちゃんαの開催となりました✨

🍼ちゃんでは、久しぶりのきょん先生のエクササイズ
ママのリフレッシュを考え、別室で託児し集中して
頂きました🙋ウォーミングアップから始まり約1時間
産後の弱った、腹筋や骨盤底筋にアプローチ、また
日頃取り入れられるエクササイズも伺い、
日頃の運動不足をしっかりと解消出来ました✨
終わる頃には、心地よい疲れと共に笑顔いっぱい
爽やかな顔のママ、汗もいっぱいかいていました😊
きょん先生、有難うございました❤️

[ 2019/07/06 00:51 ]

| 活動予定 |
🍎🍼ちゃんα 第1回開催報告
本日、🍎🍼ちゃんα
きょんちゃんと楽しいエクササイズ 第1回目の
開催でした😊
手探りで始まった、🍎🍼ちゃんα😍
会場準備から始まりましたが、ウォーミングアップ
にもなり、子供と一緒に楽しめるアンパンマン体操の
アンパーンマーン🎶がなった頃にはママ達は
やる気マンマンでした😊
抱っこママが多かったので、抱きながらでも出来る
下半身中心のトレーニングをしてくださり
エアロに入る頃には、みんな汗だくになっていました。
約1時間、子供を抱っこ、見ながら、遊ばせながら
でしたが、産後弱った腹筋や骨盤底筋などに
アプローチ出来るエクササイズを教えて頂き
ママ達はかなりリフレッシュが出来ました✨

来週は、第2回目またまた子供の様子を見ながら
楽しくエクササイズしたいと思います😊
きょん先生、本日は大変に有難うございました❤️


[ 2019/07/05 23:27 ]

| 活動予定 |
7月の🍎みるくちゃんのお知らせ😊
この度、子育てinfoの姜きょんひ先生とコラボして
『🍎みるくちゃんα(アルファ)
きょんちゃんと楽しいエクササイズ』
を開催する事なりました✨
🍎みるくちゃんでは度々講師に来て頂く、姜先生が
産後ママにも嬉しいエクササイズを教えて下さいます♪
家事や育児の中、運動なんてという方も日頃の運動不足を
解消して、リフレッシュしませんか?

日時
7月5日(金)、11日(木)、18日(木)
いずれも、10時半~約1時間
場所
山城保健センター2階 会議室
参加費 無料
※ 通常開催の時と違い、託児は設けていません。
子供さんと同室し、一緒にして頂くかお母さん達で
交代の見守りとなります。
予約などは不要ですが、会場に限りがありますので
多数の場合、交代制などで進行させて頂きます。
皆で楽しくエクササイズする為、ご了承願います😊
[ 2019/06/24 08:58 ]

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