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7月のみるくちゃん 【ヨガ】の様子様子✨
7月9日は「ヨガ」でした☆
ヨガでは、体の筋肉に静かな負荷を与えることで、肉体を体の中かから正して健康へと導く効果が期待されています♪
ヨガのメリットは体の健康だけでなく、体を動かしていくうちに、自分の体の動きに集中し、体の声を聞き自然と一体になることができるといわれています♪

今回は私松岡は参加できませんでしたが、画像の様子を見て、参加した一人一人がリラックスし楽しみながらやっている姿に、自分もやりたい!と思いました☆

またヨガの機会があったらその時は必ず参加したいです!
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[ 2018/07/23 23:33 ]

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