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3月のみるくちゃんの様子🍼👶
今日13日のみるくちゃんは姜 京希先生による【骨盤体操】でした☆
最初はストレッチからでした♪のに、本番に入る前から痛いだのキツイだので悲鳴にも近い声が笑

本番は足のステップ中心にエクササイズをしました☆
前回は上半身の動きも入っていたけど今回はみんなバテバテなってたので笑下半身のみに(>_<)

先生はパネルも準備してくださって、産後の骨盤の開きや、身体の体幹や筋肉、腹筋などの話をわかりやすく教えてくださいました♡

足のステップの後は、座りからの寝た状態へとストレッチをしました🙂
スタッフ大村は『特にラストの寝た状態のお尻の筋肉のストレッチがキツかったけど、現在の身体の状態を知ることが出来て良かった!』との感想を述べていました笑

終わった後は先生を囲み、みんなで身体について質問したりで楽しい時間を過ごしました😃🎶

子ども達は、主に託児でしたが、体操のお部屋にも自由に出入りして、真似してる子もいたり楽しんでいました🙂
姜 京希先生、ありがとうございました😊また機会がありましたらよろしくお願いします♥️

託児で子どもたちをあたたかく見守って下さる民生さん今日もありがとうございました😊

web担当の私は今回は用事で参加できず上記の内容を聞きながら、思わずハンカチを食いしばりました!
…行きたかった


先生からの告知があります🙂
以下をご覧ください♪


コメントをかけるようにしたので
気楽にどうぞ☆
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[ 2017/03/13 22:42 ]

| 活動予定 | コメント(1) |
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コメント
--- あー ---

行きたかった
webマツオカ * URL [編集] [ 2017/03/13 22:46 ]
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